Zweefrol

Bij een zweefrol duik je als het ware eerst over iets heen, waarna je de koprol maakt. Kenmerkend is dat je eerst met je handen de grond raakt, voordat je de rol inzet. Je bent op dit moment in een handstand positie.

Methodiek

 * 1) koprol op de grond
 * 2) koprol op verhoogd vlak vanuit trampoline
 * 3) koprol over een stok/hand/klein materiaal (verhoogd vlak). Hulpverlenen bij schouders en benen om ervoor te zorgen dat de leerling niet op het hoofd land. Dreigt dit te gebeuren, geef dan een zetje bij de benen, en begeleidt de nek op de mat (hand bij schouders/nek).
 * 4) Zweefrol over een obstakel op verhoogd vlak, zonder hulp.
 * 5) Zweefrol op de grond zonder hulpmiddel (over obstakel) op dikke mat.